FELIZ MUITO FELIZ :) PESO 73,8

EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEBBBBBAAAAAA BATI MEU PROPRIO RECORDE

Gente olha só hj dia 19 dia de me pesar porem estave desanimada por esta naqueles dias (menstruada) sempre fico inchada ai pensei vou me pesar e vai dar a mais do a ultima vez 75 kg mas para minha surpresa não tirei até fotinho .
Ganhei o dia meu menor peso foi 74 e agora rumo aos 73,73,72 ate o natal vamos ver se consigo 70 redondo .
Hoje tb faz 1 mês que estou fazendo os exercícios ate o  natal tenho 3 messes e uns dias vamos aguarda .
bjs a todas .

NÃO CONSEGUI VIRAR A FOTO  MAIS TA VALENDO KKKKKKK

Atualizei a tabela de peso em 18/09

Oieeee atualizei  a tabela de peso ebá !!!!!!!!!!!!!!
To firme e forte fazendo os exercícios só a alimentação que não estou tão bem comportada mas procuro não tomar refri se tomo e meio copo de manha como meio pão e a noite estava jantando porem ia fazer os exercício mal pq estava de barriga cheia kkkkk.
Porem esse mês se eu conseguir menos de 74,50 já tiro meu record como falei meu menor peso foi 74,50, mas também não tenho muito que reclamar por que engordei uns 5 e já retornei ao normal.
Já ouvi falar que depois de 5 anos que a pessoa começa a engorda mais já reprendi isso da minha vida  se tiver que engorda vai ser quando estiver gravida.
Nossa agora falando de um outro assunto  aqui no blog tenho no meu perfil que amo a vida é a DEUS quem nos deu a vida.Aqui no condomínio onde moro teve um moço muirto novo de 32 anos que se jogo do sesto andar gente fiquei assim passada sei la não consigo entender não estou julgando só ele e Deus sabe o pq mais nossa tão próximo no mesmo lugar onde moro deixou eu bem triste e pensativa porem fiz oração para sair esse sentimento de  mim pq a oração tem por ora que melhora costumo pensar assim .
Problemas todos tem nossa e como , até problemas que nunca pensei que ia ter aparece mais quanto mais ficar pensando nele ai que a coisa vai crescer é te prejudicar .
Não digo que meus problemas são grande,mostro para eles como e grande o meu Deus .
Bom agora no próximo  post vou falar como é agora que já passo 5 anos de cirurgia o que mudo.

Como prometido post 1 x por semana ou 2 -3 kkkk

Oieee me comprometi de postar pelo menos 1 vez por semana a parti de setembro, é aqui estou para compartilhar com vcs essa nova faze para meu emagrecimento .

Como todos já sabem fiz minha cirurgia em março de 2008 já se passo 5 anos meu menor peso foi 74 hj me encontro com 75 kg porem não estou feliz.

Não sei qual seria meu peso mas sei qual seria o numero de calça que gostaria  de usar a numeração  42 ,  a calça 44 me serve mas tem numeração que fica muito apertada ai acabo optando pela 46 mais todas as minhas calças estão larga .

Bom agora estou morando em apartamento e o que mais tem e escada ai adivinha estou fazendo exercício nas escadas subindo e descendo o total da de 360 degraus ai depois vou para academia pular um pouco de corda e fazer abdominal, comecei dia 19/08 de segunda a sexta das 21:00 as 22:00 olha não e fácil chegar em casa as 19:30  fazer a janta  correndo não jantar e ir fazer os exercícios mais e necessário .

Bom aqui no blog vou atualizar o peso todo dia 19 pq e assim q esta a tabela mais ai nos bate papos vou falando como esta minha intimidade com a balança.

Bjs até o próximo bate papo. 

Estou aqui !!!!!!!!!!!!!!! agora pra valer kkkkkkk

Olá meninas

Desculpe o sumiço e que foi tanta coisa boa acontecendo ao mesmo tempo (mudei para meu apê depois falo mais sobre ele foi presente de Deus)  que fiquei sem tempo pq tinha prometido  que iria voltar escrever aqui.

Bom estava lendo as postagem anterior e estava com mais ou menos 80 quilos ,isso melhoro eeeeee.

Estou com 75 kg e feliz ,entrei na academia no mês de março e abril ate que frequentei e eliminei esse 5 quiilos  mas em maio dia 01/05 foi quando peguei a chave do meu apartamento ai pronto não tive mais tempo para nada pq em 30  dias estava eu  mudando .

Percebi que na academia tinha pedido 3 quilos estava com 77 quando comecei a correria para mudar e deixei de ir na academia isso mesmo deixei a academia L.

Não fui na academia em maio, junho julho ai teria que pagar esse valores para continuar sócio na verdade lá e tudo academia clube ai o bolso não suporto.

Mas continuo na minha meta de até o fim do ano chegar no peso 72 pq 74 foi meu menor peso desde quando fiz a cirurgia pesando 72 vou tirar meu próprio recorde kkkkkk.

Estou com um novo método para me exercitas mas fica para o próximo bate papo pq essa já esta muito grande.

Pretendo pelo menos 1 texto por semanas . BJS ATÉ MAIS .

Estou atrasada com o peso

No dia 28/02/2013 não passei aqui para marca minha pesagem pq foi muito corrido, mas também não me animei pq o ponteiro não saiu do lugar fui me pesar e lá estava marcando 80 kilos mas tb sei que não trabalhei muito para que isso possa mudar .

Agora em março me matriculei na academia vou ir pelo menos 4 x por semana fazendo musculação e aula de bike .

Fala serio com é difícil não ligar para a vontade de comer hoje mesmo  aqui perto do meu serviço tem feira ,o cheiro do pastel já fica no ar ai que vontade mas a fome mesmo não estou, vou ir la na feira agora comprar fruta não tenho comido nada de fruta .

 Essa semana já esta no fim porem tenho que diminuir a quantidade na verdade tenho q ficar de olho nas calorias pq a quantidade já é pouca .

No dia 15/03 vamos ver como vai estar tenho que eliminar pelo menos 1 kilo até a pascoa .

Acabei de chegar da feira e não comi pastel comprei frutas, consegui resistir a tentação e minha amiga que compro uma cocada enorme mais tb não comprei acho q agora to determinada .

Beijos  ate mais ver .

Erro marquei meu peso errado

Ola vi que coloquei errado o peso no dia 15 de fevereiro  estava com 78 kilos não 80 como escrevi, fui ver agora porque amanha e dia de se pesar e estava lendo  postagem anterior.
Fui hoje no medico (gastro) para fazer uma endoscopia já faz 2 anos que não faço e sempre bom fazer e verificar se esta tudo bem é se o anel continua no mesmo lugar .
Bom e isso bjs até  mais .

Olá dia da pesagem

Hoje sendo dia 15 como falei antes vou me pesar dia 15 e dia 30 para ver como está o peso mas na tabela só vou colocar no dia 30 de cada mês .
Bom hoje fui me pesar e estava lá marcando 80 kl ,até não fiquei muito triste mesmo pq aquele dias de sinal vermelho kkkkkkkkk já está começando então fico inchada como toda mulher ainda bem que a diferencia e apenas de 0,500 gramas se fosse por volta de 1,5 ai eu ia ficar preocupada, mas também no feriado coloquei os 2 pés na jaca teve churrasco no sábado pamonha no domingo é na segunda fui almoçar fora só na terça feira que pequei leve.
Também fui no médio para ver como estava o ferro no organismo e estava baixo ai a médica decidiu receitar soro com sulfato ferroso 1x por mês antes eu tomava a cada 3 mês ,fico preocupada de engorda mas como ela me falo tenho que ter um reservatório para quando engravidar esta forte .
Essa parte tb deixa eu bem triste com vontade de comer tudo que vejo pela frente estou tentando engravidar faz 1 ano e quando chega a menstruação fico assim meia comilona mas tb tenho um entendimento que é Deus quem vai preparar o momento certo confio e entrego na mão dele .
Amigos bjs até mais .

Aniversario de casamento

Olá estou eu aqui para compartilhar essa data tão importante na minha vida aniversario de casamento 07/02/2004 são 9 anos que agradeço muito a Deus por cada momento sem ele nem iria existir esse 9 anos .
Vamos relembrar em 2003 1 ano antes de casar eu pesava uns 79 kilos fiz uma dieta na base de remédio moderador de apetite e emagreci uns 11 kilos fiquei com 68 kilos foi o menor peso que já tive .Mas para o casamento já estava com 74 mas estava bem .
Casei em fevereiro 2004 já em dezembro de 2004 estava com pelo menos 85 kilos uns 11 kl em menos de 1 ano em 10 meses, o remédio faz isso vc emagrece mas volta o dobro ai foi em 2005 (90 kl) em 2006 (110 kl) em 2007 118 kl foi quando operei .
O edifício mesmo e manter o peso mas não fique que não vai conseguir dividi por etapa primeiro emagrecer depois manter .
Agora com a nossa vida e feita de desafio agora vou cuidar da minha saúde para engravidar pq 9 anos já passo da hora kkkkkkkkk.
Tenho medico na sexta feira para ver como anda minha anemia na verdade a falta de ferro e no fim do mês marquei gastro para fazer uma endoscopia faz 2 anos que fiz já esta na hora, fiquei surpresa em saber que hoje em dia não autoriza mas a cirurgia com anel pq será que foi proibido é bom também fazer a endoscopia para ver se esta tudo bem com o anel.
Essa semana falei com uma amiga minha a Claudia que acabo de fazer a cirurgia (ela vai ficar linda na verdade ela já e linda e pergunto se eu consigo ir no McDonald's sim tudo será normal depois de + ou – 1 ano só que come bem menos.
Bom feriado ai tenho tanto compromisso nesse feriado vou em um churrasco vou na casa da minha tia pq ela vai fazer umas pamonhas ai no dia 15 e dia de me pesar só Jesus bjs.

O dia da pesagem

Olá passei bem é vocês ?
Bom vou começar a postar minha pesagem todo dia 1 e 15 de cada mês ,vou me dedicar para eliminar 1 a 1,5 kg por mês espero conseguir, em março vou adicionar uma academia para ver um resultado melhor .
Na minha tabela sempre colocava o peso no dia 19 o dia em que fiz minha cirurgia ,porem acho que dia 1 é 15 fica melhor para guarda a data tenho um aniversario em março dia 9/3 quero ate lá esta com 75 tenho fé que vou conseguir .
Eu tenho um serio problema de quando alguma coisas não vai bem desconto na comida melhorei bem isso depois da cirurgia mais isso ainda acontece comigo, estou tendo uns probleminha em relação a ansiedade e as vezes me pego já descontando na comida coisa que não posso .
Não sei já falei isso aqui mas passar por uma cirurgia como passei e não esta no peso que sempre desejei e muito triste mas só de escrever isso aqui já me bate uma depre massssssss......... sai pra isso não me pertence .
Sei que isso só depende de mim mas como e edifício Jesus me ajude o pior e que as pessoas ao meu redor nem quer saber de RA meu marido mesmo eu falo para ele fazer junto comigo ele fala ,aquelas piada vou ter toda a eternidade para ser magro (caveira ) kkkkk ,a baleia come só carne branca só toma agua e é gorda kkk vamos rir para não chorar .
Vou postar uma foto minha mais recente
Bom fim de semana a todos bjs .

Oiii pessoal, triste Brasil em luto .

Muito triste o que aconteceu em Santa Maria ,minhas orações a todos os familiares vitima dessa tragédia que o senhor jesus conforte todos os corações .
Vou posta uma matéria falando da semente como foi pedido to achando ela muito boa tira a fome e regula bem o intestino, ainda não estou tomando direitinho mas fique muito feliz pq coloquei aqui no blog o peso que estava assim que voltei dia 16-01 peso 78,8 é hoje fui me pesar adivinha 77,5 eliminei 1,5 fiquei feliz .
Sendo assim me animei e vou pegar firme se todo mês fechar com 1,5 eliminado em junho já estou na minha meta ,(detalhe no Dia 01/01/2013 estava com 79 kg mas também fim de ano já viu coloco os dois pé na jaca kkkkkkkkk) gostaria de pesar 68 mas acho que vou ficar muito magra meu marido não gosta ele sempre falo assim mais você não vai ficar magrela.
Então vou chegar nos 70 e ver como está mas o bom dos 68 e que tenho 2 quilos para variar dos 68 ao 70 kkkkkkkjá estou pensando errado mas também sou assim, não sou aquelas neuróticas que não pode nada kkkkkk.
Tomo a semente assim 1 colher de sopa antes do almoço tipo umas 11:30 e as 18:00 hs vou ser determinada é com fé mas muita fé pq e difícil.
Bjs a todos.

Matéria site http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/nutricao/chia-conheca-a-semente-que-queima-gordura-e-emagrece/2214

A chia tem chamado a atenção no hall das sementes, passando na frente da linhaça e do amaranto. E por que tanto sucesso? Simples! A chia elimina gordura, ajudando a emagrecer. "As fibras presentes na semente de chia são do tipo solúveis. Em contato com a água, a chia vira um gel que ‘incha’ o estômago, retarda a fome e a velocidade com que o organismo assimila os carboidratos. As sementes de chia absorvem 12 vezes do seu peso em água, hidratando o corpo e protegendo a mucosa do intestino. Essas fibras ainda retêm parte da gordura presente nos alimentos, eliminando esse excesso nas fezes", explica a nutricionista Márcia Curzio (RJ).

A especialista explica que cerca de 23% da chia é composta por ácidos graxos poliinsaturados, o que a torna a semente com maior teor de Ômega-3 no mundo. "A gordura é resultado de um processo de inflamação no organismo. O Ômega-3 é anti-inflamatório e ajuda o organismo a recuperar o controle sobre o apetite”, explica Márcia.

Além de extremamente rica em fibras, a chia é um tipo de proteína completa, têm o dobro de potássio que a banana, três vezes mais antioxidantes que mirtilo (blueberry), seis vezes mais cálcio que o leite e oito vezes mais Ômega-3 que o salmão. Falta mais algum motivo para aderir a chia? Então lá vai! É rica em antioxidantes e ainda é desintoxicante.




Como consumir a chia

A chia pode ser usada na alimentação de crianças, adolescentes e gestantes. Praticantes de atividades físicas também podem se beneficiar do consumo desta semente, já que estes indivíduos necessitam de maior aporte protéico quando comparados a indivíduos sedentários. Misture uma colher de sopa (10 g) de chia com 1/2 xícara (75 ml) de água e deixe hidratar por meia hora, mexendo de vez em quando. No final desse tempo, um gel terá se formado. Tome uma colher de sopa do gel 30 minutos antes das principais refeições. A chia não tem absolutamente gosto nenhum e tem uma textura idêntica às sementes de tomate. Outra dica é juntar o gel à papa de aveia (depois de pronta), vitaminas de frutas, e no iogurte. O gel de chia pode ficar na geladeira por até três dias, sem perder os nutrientes.

Semana curta Olá

Olá estou retomando aos poucos, coloquei na postagem anterior a matéria da revista foi bem legal saber que através do blog e revista acabo me achando isso também ajudo bastante para retorna com o blog .
Sei o quanto procuramos por informação quando estamos para fazer a cirurgia e os blogs ajuda bastante, mas lembrando cada pessoa e de um jeito nem todos vão ser igual tem pessoas que tem damp (acho que é assim que escreve )em fim a pessoa passa mal quando como certa coisas, doce principalmente eu não tenha nada disso só sinto algumas vezes que a comida trava nem desce nem sobe costumo dizer que estou entalada ai não tem jeito tenho que colocar o dedo na garganta mas isso acontecia com mais frequência hoje já acontece bem pouco a cada 10 dias, isso acontece mais com quem tem anel na boca do estoma que é meu caso .
Tento não comer besteira mesmo pq quero emagrecer de 3 a 4 quilos até a pascoa vamos ver estou tomando uma semente chama chia depois vou posta alguma coisa aqui sobre a semente de fato e muito bom para o intestino e não sente tanta fome, gente sinto fome sim mesmo pq minha cirurgia foi a 5 anos não é nenhum milagre para você não senti mais fome a diferença e que como uma quantidade menor do que uma pessoa normal come quando esta com fome .
Pessoal e isso ai fica com DEUS bom fim de semana a todos essa semana foi bem curtinha que maravilha .
Ainda estou me conectando com pessoas novas mas vc que viu o blog e gostou deixa seu comentário ou perguntas é se você tem um blog deixa nos comentários para poder nas conhecer melhor bjs.

MATÉRIA DA REVISTA DIETA JÁ DO MES DE MAIO

Como comentei na postagem anterior a revista dieta já viu meu blog e me chamou para uma matéria segue bjs

O TEMPO EM QUE FIQUEI FORA DO BLOG

Olá voltei tudo bem pessoal
Vou postando aos poucos o que aconteceu nesse tempo em que não estava aqui no blog.

Em relação a cirurgia após quase 5 anos em março completo 5 ,estou bem na verdade não chequei no meu peso que eu queria mas tudo bem, as vezes bate uma tristeza mas penso na parte boa de ter conseguido realizar meu grande sonho de fazer uma cirurgia e esta bem até mesmo sair em uma revista e isso mesmo teve uma revista que viu meu blog e entrou em contato comigo vou postar aqui para vcs acompanhar como foi a matéria .

Hoje não passo tão mal como antes mas tem dia que a comida não vai principalmente churrasco sei la a carne no churrasco não vai muito bem nem bife e bem edifício, chega na boca do estomago trava tudo mas também não e sempre as vezes vai bem .
Minha cirurgia e capela com anel tive a oportunidade de tirar o anel na cirurgia da vesícula mas não tirei tenho receio de começar a engorda novamente .
Após um ano da cirurgia tive que tirar a vesícula por ter eliminado 40 quilos acumulo calculo aqui no blog fala da cirurgia da vesícula .
Meu peso hoje e 78,5 estou nesse peso já faz 4 anos já cheguei as 74 mas com estou tomando soro com ferro a cada 3 meses acabei engordando um pouco mas vale por que quero engravidar e estar bem para isso sei tb que acabo abusando se eu falar que sou uma pessoa light estou mentindo preciso melhorar nessa parte .
Bom hoje e só um grande beijo e agora vou ver outros blog .

VOLTEI PESSO DESCULPAS A TODOS

Ola quanto tempo Na verdade abandonei mesmo, mas estou querendo voltar peço desculpas as pessoas que me acompanhava pelo sumiço mas agora vamos retorna aos poucos. Até mudei a cara do blog.